En primer lugar, como ya he mencionado acerca del Yoga Nidra, he grabado el audio y deberíais tenerlo hoy o mañana por la mañana. He estado un poco ocupado, y no pude dároslo antes. Lo que sea que haya instruido en el audio tendrás que seguirlo, diligentemente paso a paso. Alguien me hizo dos hermosas preguntas. Deseo daros respuestas a esas preguntas una detrás de otra. La primera: "¿Qué es exactamente la meditación (Dhyana)?" La respuesta a la pregunta ¡está en la palabra misma! Meditación es obtener el control total de nuestra atención enfocándolo y tenerlo enfocado de manera dirigida. El objetivo es llegar a conocer la verdad de la pregunta "¿quién soy?" Entonces, el sentido es poner toda tu atención en un punto de enfoque, y hacer eso, dándote cuenta de "¿quién soy?" y, esta acción continuada es la meditación. El nombre al que te aferras ahora, que te da tu identidad, es el que te dieron tus padres. El nombre con el que te llamas a ti mismo y el que te llaman los demás no es lo que realmente eres. Conocer la verdad de tu propio ser es meditación (Dhyana). Verdaderamente, reconocer "¿quién soy, por qué estoy aquí, cuál es el propósito de mi vida y el significado de mi existencia?" es la esencia misma de la meditación (Dhyana). Hablando con sinceridad, el 90% de las personas tienen diferentes personalidades, según en qué situación se encuentren, con su jefe, empleados, amigos, padres, familia, etc. En cada caso, aparecen diferentes personalidades. Sin embargo, principal y fundamentalmente hay tres individualidades en cada persona. 1. Quién creemos que somos. 2. Lo qué nos gustaría ser y proyectamos hacía el exterior. 3. Lo que realmente somos, aunque no somos conscientes de ello.

Darnos cuenta de lo que realmente somos y de lo que no conocemos, es meditación. La segunda pregunta es: "¿Por qué debo meditar y cuáles serán los beneficios que me reportara hacerlo?" Si tienes la impresión de que la meditación te traerá más riqueza, fama, honor, gloria y reputación, estás completamente equivocado. La meditación está total y completamente relacionada con tu ser interior, con tu Atma solamente; no tiene nada que ver con ningún mundo material, ni con sus beneficios. La meditación (Dhyana) sólo está relacionada con tu ser interior y su relación con tu cuerpo. No tiene nada que ver con el mundo exterior y todo lo que lo rodea. La dieta para tu alma no es comida; su única alimentación es la meditación. Sólo la meditación te dará la conciencia de tu Atma. Sólo con esto, a medida que progreses, experimentarás muchas experiencias maravillosas. Si lo miras científicamente, la ciencia acepta que un escaso 10% del cerebro se utiliza de forma rutinaria. Un 90% del cerebro no se utiliza y uno es incapaz de utilizarlo. Si consideras que de alguna manera se puede aprovechar esta parte, en ese caso tu cerebro completo podría ser utilizado, y su impacto está más allá del alcance de tu imaginación... Tu cerebro comenzará a descifrar aquellas cosas que están más allá de tu capacidad y comprensión. En palabras sencillas, con un ejemplo, si eliges el libro más difícil de leer, serás capaz de entenderlo y recordarlo en una sola lectura.

Sólo considera que si en el proceso de meditación (Dhyana) el 90% restante del cerebro se activa, ganarás el control de tus sentidos y llegarás a reconocer tu ser interior. Te convertirás en el Maestro de ti mismo. Después de eso, no necesitas preguntarle nada a nadie. Llegarás a conocer lo que quieras saber, desde tu interior. En este mundo, ¿por qué la gente busca riquezas, lujos, coches, propiedades, renombre, etc.? Es sólo para lograr la comodidad, el placer y la felicidad. Ahora bien, cuando se habla de fuentes materiales, obtenemos comodidad y placer, pero no se consigue la felicidad. Es una ilusión muy grande creer que algún objeto pueda darte felicidad. No hay ninguna conexión entre la felicidad y las comodidades materiales; por ejemplo, si sientes calor te pondrás el aire acondicionado. El aire acondicionado puede darte comodidad; si sales de la habitación, volverás a sentir calor. Disfrutarás de la comodidad del aire acondicionado mientras estés en esa habitación. Sin embargo, en el estado, que es el verdadero estado, derivado de la meditación, el poder que se obtiene desde el interior, puede ser aprovechado, y sea verano o invierno, haga calor o frío,… el ambiente exterior ya no te afecta. Enfocarse significa que aunque se esté inmerso en una situación de calor, como te alineas con el frescor de tu interior, ese ambiente no te afecta y no necesitas más el aire acondicionado o la brisa del exterior.

Así que no confundas, ten clara la diferencia entre comodidad y felicidad. Donde hay comodidad hay incomodidad, con lo bueno viene lo malo, con la verdad hay falsedad; ¿te has dado cuenta de que no hay opuesto para la felicidad? La felicidad es por sí misma. La meditación (Dhyana) es uno de esos caminos por los que puedes alcanzar la felicidad. La gente presume que disfrutar del alcohol, acumular riqueza, fama y gloria les hará felices, pero el único otro nombre de la felicidad es la meditación (Dhyana). Hasta ahora ni siquiera has entendido lo que es la felicidad, porque confundes los cristales con los diamantes. El día que consigas el verdadero diamante, tu mente quedará asombrada. Si te dijera que lo que tienes contigo es cristal y no diamante, ¿cómo lo aceptarías si no sabes lo que es el diamante? Así que es muy necesario que tengas un Gurú que te muestre el verdadero diamante. Cuando el Gurú te muestra el diamante, entonces el cristal que has sostenido hasta el momento se cae y es únicamente en ese estado cuando puedes decidir descartar el cristal. Por lo tanto, te mostraré el diamante real a través del camino de la meditación (Dhyana) a partir del cual, una sed nacerá dentro de ti y cuando la sed surja, irás en busca del agua que saciará tu sed.

Así que ahora lo que voy a explicaros no proviene de las escrituras ni de ningún gurú; este procedimiento es tan simple que os daréis cuenta de que la meditación es muy fácil y sencilla. Empecé a practicar la meditación y continúe practicando la técnica que me enseñó Swami, hasta aprender la meditación, y eso es lo que voy a transmitiros ahora; al principio puede ser difícil, pero debéis negar esta idea de que es difícil y tenéis que seguir adelante con ella. Cuando el Gurú se ha propuesto enseñarte, y después de que aprendas las técnicas y el Sadhana (la práctica), hay un camino que se abrirá desde tu interior y será tu propio hallazgo. La técnica de la que voy a hablar ahora es una que conocí desde dentro, por mí mismo después de aprender otras técnicas, con este cuerpo mío y cuando la conseguí, la gané. A pesar de hacer tanto Sadhana (la práctica), cantos y meditaciones, ¿por qué no encuentras ningún progreso? o ¿cómo es que no te sientes feliz o completo? ¿Por qué a pesar de seguir a un Gurú tras otro, haciendo diferentes técnicas, haciendo seva, Poojas, buen dharma, por qué el "yo" dentro de ti o tus complejidades mentales y tu actitud mental siguen siendo las mismas? Verás que después de seguir este proceso, no es que necesites sentarte en un lugar, sólo tienes que seguir un proceso en la vida, después del cual, con cualquier tipo de meditación de Omkar naad o Vipassana, Yoga Nidra, o meditación de chakras,… tu cuerpo y tu conciencia se prepararán para realizar cualquier tipo de práctica y para recibir sus beneficios y recompensa. Ahora os voy a enseñar el procedimiento que tenéis que seguir y ser conscientes que los próximos tres meses son muy importantes para el desarrollo de tu sadhana (la práctica).

En primer lugar, de la mañana a la noche, lo que sea que estés haciendo en tu vida, enfoca tu atención. Mientras te duchas por la mañana tu cuerpo recibe un baño pero tus pensamientos están en otra parte, siempre siguen bailando en muchas direcciones. Mientras te bañas, presta toda tu atención y concéntrate en los diferentes aspectos de esa acción, en la aplicación de jabón en tu cuerpo, en el agua vertida en tu cuerpo,… Cuando prepares la comida, cuando comas, concéntrate en el acto, de modo que estés completamente presente y seas completamente consciente del acto de preparar la comida o de comer. Después de eso, si vas a la oficina, o te sientas en casa a leer un libro, o lo que sea que estés haciendo, trata de permanecer en ese estado de enfoque, no permitiendo que otros pensamientos te invadan y concéntrate completamente en estar presente. Si vas a caminar o al templo, o a observar la naturaleza, o a practicar bhajans (cantos a la divinidad), mantente unido a lo que estés haciendo en cada momento. Si intentas permanecer en el estado de estar en el ahora en cualquier situación que estés, ganarás, ya que perderás la ira de tu interior, y el estado de estar enfocado nacerá dentro de ti. Verás, no es un proceso en el que tengas que sentarte en un lugar y meditar; es un proceso que, cuando lo intentas, puedes considerarlo primero como una molestia y suponer que es una tontería, pero más tarde esos momentos que detestabas, esos mismos momentos te darán alegría.

Este es el estado en el que estás meditando en todo momento; cada momento estarás concentrado en el viaje de tu vida, y durante el viaje, sea lo que sea que estés haciendo, te mantendrás enfocado y te concentrarás y enfocarás; la meditación se trata de esto. Durante todo el viaje, estás en meditación (Dhyana). Te digo esto porque, en el viaje de mi vida, cuando me di cuenta de mí mismo, este fue el resultado de mi búsqueda en mi vida. Así que en cualquier situación en la que me encuentre, trato de vivir en ese estado, me mantengo enfocado en ese estado y hago de ese estado, un estado de meditación y entonces todo se vuelve muy fácil y simple. Al principio esto parece ser difícil y te preguntarás de qué se trata, pero luego se vuelve muy fácil. Se vuelve tan simple que cada segundo se convierte en un momento de felicidad y alegría. Esto que os he dicho ahora, tendréis que tomarlo en cuenta y con seriedad, escucharlo atentamente y comprender lo que intento deciros, ya que deseo llevaros a través de técnicas muy sencillas para que seáis los poseedores de los verdaderos diamantes. ¡Ni siquiera nos hemos preocupado hasta ahora, de conseguirlo por nosotros mismos! Seguimos esperando que alguien llegue a la escena y nos enseñe la meditación (Dhyana); pensamos que la meditación se abrirá camino en nosotros; seguimos pensando que en la vida, algún día, de alguna manera, obtendremos la técnica correcta de meditación. Pensamos que algún día, algún Gurú nos llevará a la verdadera felicidad.

Olvidamos una cosa, que nosotros mismos somos la meditación (Dhyana) que anhelamos. Buscando, y tratando de aprender y alcanzar, seguimos siguiendo y tocando los pies de tantos, olvidando que buscamos nuestro propio ser. La verdad es que todo el asunto es este: que el Dios que buscamos en los demás, ese mismo Dios reside dentro de nosotros mismos... En el viaje de tu vida, definitivamente te traeré ese momento en el que experimentarás al Dios de todos los Dioses. Ese Dios es el Amor dentro de ti. Verás esa Luz dentro de ti y esa Luz de Amor te llevará a un estado, llegarás al momento en el que no necesitarás ir a buscar a ningún otro y entonces es cuando podrás tocar tus propios pies. Este viaje que hacemos tú y Yo es para que encuentres tu propio y verdadero Ser. Haré en Mi vida todos los esfuerzos necesarios, el más duro de los esfuerzos más duros, lo haré con el objetivo de ayudarte a encontrar tu propio ser.