How to meditate
Sit quietly for half an hour every day.
And don't do anything at that time!
Just watch your mind, just watch!
Just keep watching, this is happening, that has been! This thought came in mind, that thought came, came-gone, came-gone, there is a crowd, the way is on!
Just keep watching silently, keep watching, keep watching.
Don't do anything, don't turn the beads of rosary, don't even chant Ram-Ram.
Don't even repeat mantras, don't do anything, just keep watching this mind,
That these thoughts are going on, they are going on. These thoughts are going, they are coming.
Don't stop any thought, don't fight with those thoughts, don't suppress, don't remove any thought,
Because if you try to remove an idea, you will never be able to remove it. It is impossible, if someone suppresses it, then it will not get rid of it, it will always remain a buried in the chest.
You fight with someone or lose, never fight with thoughts, the one who fights with thoughts will lose!
                    "Why"
not because our Thoughts are very strong, and we are very weak because there is no thought, it is only a shadow—and one who fights with a shadow can never win. You can win against the biggest monster! But not with any shadow. Not because the shadow is too strong! That's all, Is the shadow real? not at all .
Fight with him or become a fool, become a fool in your  own hands and went, and  got lost and disappeared. 
Jai Vishwa !
Bhole Baba!
Eat well, drink well, dance, sing and enjoy and then disappointment will go away. Don't do anything that is against your natural instincts. So just be careful where you are going against your nature! Change your path, keep pace with your true nature!
Jai Vishwa!
Bhole Baba!
 
   
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                     “ध्यान कैसे”
आधे घंटे को चुप चाप बैठ जायें रोज़॥
और उस वक्त कुछ भी ना करे!
सिर्फ़ अपने मन को देखते रहें,सिर्फ़ देखते रहें!
बस देखते रहें,यह हो रहा है, वो रहा है!मन में ये विचार आया, वो विचार आया,आया-गया,आया-गया, भीड़ लगी है,रास्ता चल रहा है!
बस चुपचाप देखते रहो,देखते रहें, देखते रहें॥
कुछ भी न करें,माला भी ना फेरें,राम- राम भी ना जपें॥
मंत्र भी ना दोहराएँ,कुछ भी ना करें,बस इस मन को देखते रहें,
कि ये विचार चल रहे है,ये चल रहे हैं॥ये विचार जा रहे हैं, आ रहे हैं॥
किसी विचार को रोकें भी ना, उन विचारों से झगड़ा भी ना करें,दबाए भी ना,किसी विचार को निकाले भी ना,
क्योंकि अगर किसी विचार को निकालने गए तो फिर कभी निकाल भी नहीं पाएँगे॥असंभव है वह बात,दबाया अगर किसी को तो फिर उससे छुटकारा न होगा,वह हमेशा सीने में दवा हुआ ही रहेगा॥
तुम लड़े किसी से की हारे, लड़ना ही मत कभी विचारों से, जो विचार से लड़ेगा, वो हारेगा! 
                    “क्यों”
इसलिए नहीं कि 
विचार बहुत मज़बूत हैं,और हम बहुत कमज़ोर हैं,
इसलिए कि विचार है ही नहीं,वो केवल छाया है— और छाया से लड़ने वाला कभी भी जीत नहीं सकता॥आप बड़े से बड़े दैत्य से जीत सकते हैं!लेकिन किसी छाया से नहीं॥इसलिए नही की छाया बहुत मज़बूत है!इसका कुल मतलब है की छाया वस्तुत है, ही नहीं॥
उससे लड़े की बेवकूफ बने,अपने हाथ से मूढ़ बने॥
और गये, और हारे,और मिटे॥ जय विश्व॥ भोले बाबा॥
अच्छा खाओ, अच्छा पियो, नाचो, गाओ, आनंद लो!  और निराशा दूर होगी।  कुछ मत करो  जो आपकी प्रवृत्ति के विरुद्ध है। तो बस कहाँ देखें  आप अपने स्वभाव के विरुद्ध जा रहे हैं!  अपनी राह बदलो, प्रकृति के साथ तालमेल बिठाओ !!  जय विश्व !! भोले बाबा !!
  
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                      "Cómo meditar"
Siéntate en silencio durante media hora todos los días.
¡Y no hagas nada en ese tiempo!
Solo observa continuamente tu mente, ¡solo observa!
Sigue observando, ¡esto está sucediendo, eso está pasando! Este pensamiento vino a mi mente, ese pensamiento vino, vino y se fue, vino y se fue, ¡hay una multitud de ellos, el camino se desvanece!
Solo sigue observando en silencio, sigue observando, sigue observando.
No hagas nada, ni siquiera gires las cuentas del japamala, ni siquiera cantes Ram-Ram.
Ni siquiera repitas un mantra, no hagas nada, solo sigue observando esa mente,
los pensamientos están pasando, pasan corriendo, los pensamientos llegan, vienen y pasan.
No detengas ningún pensamiento, no luches con esos pensamientos, no reprimas, no elimines ningún pensamiento.
Porque si tratas de eliminar una idea, entonces nunca serás capaz de liberarte de ella. Es imposible, si algo es reprimido entonces no te desharás de ello, siempre permanecerá encerrado en el pecho.
Cuando peleaste con alguien, siempre perdiste, ¡nunca luches  con los pensamientos, el que lucha con los pensamientos siempre pierde!
                    "Por qué"
Eso no lo hagas, porque
los pensamientos son muy fuertes, y nosotros somos muy débiles,
porque no hay pensamiento, es solo una sombra, y el que lucha contra las sombras nunca puede ganar. ¡Puedes ganar al monstruo más grande! Pero no a una sombra. ¡No porque la sombra sea muy fuerte!, la explicación es que la sombra es irreal, eso es todo.
Pelear contra eso es estúpido, no dejarte engañar esta tus propias manos. Y si aun así lo haces, perderás y desaparecerás. Jai Vishwa (Victoria del Mundo) Bhole Baba.
Come bien, bebe bien, baila, canta, disfruta! Y la decepción desaparecerá. No hagas nada que vaya en contra de la inclinación de tu mente (pravrtti). ¡Solo ten en cuenta cuando estás yendo en contra de tu naturaleza intrínseca y esencial (svabhaav)! ¡¡Cambia tu camino, siéntete en sinergia, armonízate y sincronízate con el ritmo de la verdadera naturaleza (prakrti)!! ¡¡Jai Vishwa!! ¡¡Bhole Baba!!
  
  
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